*靈修道法*

對于一些慢性疾病，適當地進補一些食療藥膳對身體恢復非常有好處，以下健康養生網爲你推薦三款食療藥膳。

歸參燉母鶏

當歸30克 ，太子參15克 ，丹參30克 ，益母草15克 ，調料適量。宰鶏去毛，去內髒洗淨，將藥用紗布包好放入鶏腹，置于沙鍋中，加入調料及適量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢燉，直至鶏肉爛熟即成，具有補氣益血、治療貧血、乏力等癥。

補脾棗苡粥

薏苡仁50克 ，懷山藥粉40克 ，紅棗50克 ，糯米250克 ，白糖適量，蜜桂花25克 ，一起加水煮粥，適于病後體虛，食欲不振、貧血、營養不良者。

百合杞苓粥

百合60克 ，枸杞40克 ，茯苓粉15克 ，蓮子肉20克 ，糯米250克 ，白糖適量，一起加水煮粥，用于脾胃虛弱，不思飲食，泄瀉，頭暈目眩癥。

有效食療的食品分為四種類型===清理、滋養、調理和活化機能

有 效的食療是針對不同的健康狀況，從廣泛的免疫營養品中選擇適當的食品，強化身體的免疫機能，從而達到防病或治病的效果。食療是從根本上消除身體疾患，避免 了葯療的副作用，實踐證明：治療慢性病食療是有效的和安全的。有效食療的食品分為四種類型：清理、滋養、調理和活化機能。

清 理是增強身體的排毒功能。體內的毒素來自于飲食、空氣，也來自于新陳代謝過程中必然產生的廢物。排毒能通過消化系統和循環系統去除體內毒素，否則體內不斷 積聚的毒素會造成細胞的損傷、甚至死亡，降低免疫系統功能，因而增加細菌和病毒攻擊人體機會。有效的食療促進肝臟和腎臟解毒排毒功能，去除體內特別是心血 管內積聚的脂肪，也能有效去除體內水溶性的毒素，還能去除一些重金屬對身體的危害，有效的食療也能清理掉消化系統內的宿便。排毒不僅是養顏的關鍵，也是保 持健康體形的關鍵。

滋 養是提供身體全面均衡的營養。全面均衡的營養是人體各種生理活動的物質基礎。人體的生理活動會不斷消耗體內已有的各種養份，不斷補充人體所需的各種營養， 才能保障各種生理活動的正常進行。要讓生命健康長壽，除了我們都知道的基礎營養外，還應補充來自于天然植物的抗氧化劑、多糖體和植物營養素。高質量的營養 在人體消化吸收過程中產生較少的廢物，減少身體排毒的負擔，類似我們開車加油時對不同品質汽油的選擇：87號汽油燃燒產生廢物較多，汽車行駛6千公里 左右需換機油以消除廢物對發動機的損傷；當選用91號汽油時，產生廢物很少，行駛1萬8千公里 才換機油。Health Canada 建議一般成年人一天需食用7至10種蔬菜、水果和6至8種谷物，顯然大多數人很難達到這樣的要求，補充方便的復合的天然營養免疫食品十分必要。

調 理是把身體調節到健康的平衡狀態。生命就是在平衡的不斷被打破和不斷建立新的平衡中延續，把“健康”比作開車要到達的“目的地”，那么“身體機能的平衡狀 態”就是車在行駛過程中的“正確方向”，車行駛過程需要不斷調整方向才能到達目的地，同樣的，我們身體由于受到很多內外因素的影晌，平衡的健康狀態時常被 打破，不及時進行調理，身體就會滑入亞健康狀態，進一步惡化，人就生病了。調理的重要性在于：防止疾病的發生，預防勝于治療。

活化機能就是給身體提供全面高效的、易于吸收的天然營養，通常是液態，讓身體免疫機能在較短的時間活化到最佳狀態，有效預防疾病，也能讓病人盡快烣復健康。這類營養免疫食品對不能正常進食的重病病人十分有效。

無論您是希望保持更加健康的身體或是希望盡快擺脫疾病烣復健康，天然的營養免疫食品都能幫助您。