*靈修道法*

http://www.sznews.com   2011-08-17 10:59 

中醫講究秋收冬藏，立秋之後是人們開始養精畜銳的好時機。男士更應該趁秋季多吃壯陽的食物，為冬天的精力打好基礎。下面為大家介紹3款簡單的壯陽食療。

　　（1）海參粥

　　海參粥︰海參50克 ，粳米100克 。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干淨，與海參一並放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20∼30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。  

　　補腎益精話海參中國醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

（2）枸杞豬腰粥

　　枸杞豬腰粥︰枸杞子10克 ，豬腎一個，粳米100克 ，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

3）蓯蓉羊腰粥