提升腦力之中醫保健  
 

要提升腦力,首先身體要健康才行,因為頭腦是身體的一部分,妨礙腦部發揮正常功能的元兇有:過敏性體質、女性生理痛、頭痛、肩膀酸痛和一般腸胃病、便秘、以及情緒不穩的神經質症狀也會有不良影響。


 


衛 生署台南醫院中醫科洪志庸醫師指出失眠、精神不安也會影響腦部的注意力及記憶力,例如焦慮、壓力大引起難以入睡、半夜醒來好幾次、睡不飽,白天嗜睡,清醒 時打瞌睡當然會影響腦力。中醫治療的常用藥有龍眼肉、大棗、蓮子、百合、玫瑰花、遠志、柏子仁、天王補心丹、柴胡龍骨牡蠣湯。可按壓的穴位有內關、神門、 太衝。


 


增 進記憶力最重要的竅門為心靜,心靜後才能記住東西。沒有安定的心靈,是不能談記憶的,大家都有這個經驗,就是緊張時,什麼都忘了,所以要改善記憶、增進記 憶,首先要從心靜著手。而中藥裡面遠志是寧神增進記憶力的良藥,常服也很少有副作用。它是遠志科植物細葉遠志的乾燥根皮,可以安神益智。酸棗仁是具有幫助 神經收斂功能的中藥,對於失眠帶來的健忘症特別有效,對於睡眠睡的不夠深、多夢、容易醒,可以服用酸棗仁。酸棗仁是酸棗的種子,酸棗仁性平和,長期服用比 較沒有問題。


 


石菖蒲是天南星科植物石菖蒲的根莖,對於服用一般鎮靜劑無法改善記憶力的情況,可以用寧心撫安的方式,石菖蒲對這方面效果不錯,它可以使神經中樞的活動順暢,達到開竅的效果,有提神醒腦的功效,對於治療記憶力減退、健忘症有效果。


 


龍 眼肉含有使腦部活化的糖分,對於疲勞過度,記憶力減退或有嚴重健忘的人可發揮功效,當用腦過多,興奮過度而無法入眠,或因緊張而心悸也有效。對於睡時多 夢、容易驚醒、多慮、對任何事都不放心、經常頭暈、食慾不佳、怕冷、貧血也有幫助。當我們感到心神不寧,腦中會一片混亂,記憶力就隨著減退,百合可用來治 療精神不穩定的中藥,有鎮靜腦部的功能,如果心中感到惶惶不安或無法使出力氣,則不妨使用百合,百合也有治療憂鬱的效果。


 


此外,孔聖枕中丹對於用腦過多、心悸、不安、頭暈、失眠、盜汗、多夢,、 健忘頗有功效,由龜甲、龍骨、遠志、菖蒲組成,服之可治健忘諸證,使人智慧聰明、讀過之書猶如古時聖人,過目成誦,又似藏於枕中一般牢記不忘,故稱為孔聖 枕中丹。天王補心丹在元朝危亦林所寫的世醫得效方中,對於貧血、容易疲勞倦怠、失眠、多夢、無法長時間思考、容易心悸、健忘的人服用,對於神經衰弱、不安 也有效。平日可以按壓穴道使精神安定,增進記憶,如百會穴、勞宮穴及湧泉穴。百會穴位於鼻樑正中線和兩側耳朵尖端的連接線交叉點,勞宮穴位於中指下方和手 紋交叉的地方,湧泉穴位於當用手板腳的大趾、第2趾時,腳底出現凹陷處就是湧泉穴。


 


以上提供的藥方、穴位僅供參考,使用時宜請教中醫師後再使用。



本文作者【台南醫院中醫科洪志庸醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供

認識金銀花及其功效

2011/08/23 20:54


【概述】本品為忍冬科植物忍冬 Lonicera japonica Thunb. 、紅腺忍冬 Lonicera hypoglauca Miq. 、山銀花 Lonicera confusa DC. 或毛花柱忍冬 Lonicera dasystyla Rehd. 的乾燥花蕾或初開的花。栽培或野生。全國各地均有生產,主產於河南、山東等地。夏初花蕾含苞待放時採摘,陰乾。藥材以花蕾多,色黃白,氣清香,無雜質者為 佳。飲片分生用和炒炭(1,2,3,4)。


【飲片名稱】金銀花、金銀花炭(1,2,5)。


【性能述要】味甘,性寒。歸肺、心、胃經。清熱解毒,疏散風熱(1,2,5)。


【炮制作用】金銀花甘寒芳香,既可清熱解毒,又可疏散風熱,故對外感風熱之發熱惡寒及瘡腫癰毒均可應用。金銀花炭味甘微苦澀、入血分,性收澀,可以涼血止痢,故應用於熱毒血痢等證(1,2,5)。


【應用】


一、金銀花


1 .熱毒瘡癰、癰疽初起 常用本品為主,配伍甘草,水酒煎服,取其清熱解毒之功,如『證治淮繩』忍冬酒。癰腫疔瘡者可配伍蒲公英、紫花地丁、野菊花、紫背天葵子等,取其清熱解毒, 消散疔瘡的作用,如『醫宗金鑒』之五味消毒飲。若氣血不足之乳癰證,可用本品配伍黃耆、當歸、甘草、則有補氣養血消癰的效果。腸癰者,常以本品配伍當歸、 地榆、黃芩、元蔘、麥冬、生甘草等藥,取其活血解毒,滋陰瀉火的作用,如『辨證錄』之清腸飲(5)。


2 .風熱外感或溫病初起之發熱惡寒等證 常以本品配伍連翹、桔梗、薄荷、淡竹葉、荊芥穗、牛蒡子、淡豆鼓和生甘草等藥,取其辛涼透表,清熱解毒的作用,如『溫病條辨』之銀翹散及銀翹湯(5)。


3 .經實驗證實,金銀花有良好抗發炎反應(6, 7, 8, 10, 11, 12, 13, 14)


4 .可以抑制因腫瘤壞死因子所誘發的大腸癌細胞生長(9)


二、金銀花炭


熱毒血痢證 習以本品配伍黃芩、黃連、白頭翁等藥。亦可單用本品(入銅鍋內,焙枯存性),紅痢白蜜水調服,白痢以砂糖水調服,如『惠直堂經驗方』之忍冬散(5)。


【用法用量】外用適量。入湯劑或供生產中成藥製劑(4)。


【注意事項】


1 . 炒製金銀花炭易灰化,應注意存性。出鍋後應及時散熱,防止復燃。用罈、缸密閉儲存(5)。


2 . 脾胃虛寒,氣虛瘡瘍膿清稀者慎用生金銀花(5)。


引用網站:三七健康網

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