*靈修道法* - 痞客邦

8月 26 週一 201309:40
危害最大十種添加劑*

危害最大十種添加劑（節錄：新浪健康）
蔗糖聚酯：一種人造脂肪，被廣泛用於炸薯條和甜品中。長時間食用可能干擾人體對重要營養素(番茄紅素和類胡蘿蔔素)的吸收。還會導致肥胖和腹瀉。
焦糖色素：存在於可樂、咖啡等飲料以及調味醬、蛋糕。如果它是直接由糖加熱獲得，危害並不大。但如果製造過程中添加了氨，就會產生致癌物質。
糖精：屬於人工甜味劑，存在於飲料、果凍等食品中。研究發現，糖精能使老鼠患膀胱癌，2008年的一份研究也指出，糖精替代糖容易導致肥胖。
溴酸鉀：在烘烤過程中可以幫助麵包膨脹，也可用於麵粉製作。研究發現，它會使小白鼠患前列腺癌和腎癌。中國已全面禁止溴酸鉀在麵粉中使用。
BHA和BHT：丁基羥基茴香醚(BHA)和二丁基羥基甲苯(BHT)分別是抗氧化劑和防腐劑。 BHA有潛在致癌性，BHT危險小一些，不過實驗也發現它能致癌。而兩種化學物質並不是食品製造必不可少的。
氫化植物油：氫化脂肪屬於反式脂肪，哈佛大學的研究稱，美國每年因食用反式脂肪導致的心髒病發作案例多達7000件。反式脂肪的使用非常廣泛。如：麵包、蛋糕、餅乾、奶昔等。
亞硫酸鹽：這是一種能夠保持食物光鮮如初的防腐劑，最多用於酒類行業中。但有些人，特別是哮喘患者一接觸就會誘發呼吸困難等症狀，所以過敏的人要慎用此類添加劑。
偶氮甲酰胺：經常用於泡沫塑料的生產，食品製造中，多用作發泡劑，改善麵團的彈性、韌性。通過對47項研究的總結，世衛組織認為其可能誘發哮喘症狀，建議人們攝入越少越好。
角叉菜膠：從海藻中提取的乳化劑和增稠劑，可用於果凍、軟糖、冰激凌和乳品中。動物實驗表明，它和癌症、結腸問題及潰瘍有關，至於是否危害人體尚不確定。
硫酸銨：通常用於培育酵母，也添加於莊稼肥料中，用作食品添加劑時，多為麵團調節劑。雖然動物實驗表明它沒致癌性，但也有研究發現，它會刺激人的眼睛和皮膚。

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8月 23 週五 201309:28
【排汗與排尿的差別】

圖文+音樂

【排汗與排尿的差別】

德國體育醫學龍頭艾倫斯特(譯音)博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒??有罹患癌症的病例。
因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。
艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公里以上的馬拉松手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」
根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的
「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

【出汗能夠排泄體內有害物質！】

對身體而言，為何出汗特別重要呢？
排泄體內不需要物質功能，就是排便、排尿與出汗的。其中，汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。
雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由汗，能夠排出大量的重金屬。
汗也具有調節體溫的重要作用。
全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。
汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。
對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。

【汗與尿中的重金屬元素量(100克中) 】

    鉛(μg)：汗84、尿4.9
    鎘(μg)：汗6.5、尿0.65
    鈷(μg)：汗1.2、尿0.6
    鎳(μg)：汗32、尿3.1
    銅(mg)：汗0.11、尿0.01
(註) 假設1天出汗量為2公升

資料來源：醫學博士石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』(安立出版社)